Schweiz
Sauerstoffsättigung St. Moritz, Schweiz
Ein Ferienort im Engadin. Die Höhe beträgt 1.822 m (5.978 ft). Jeder Atemzug liefert dort etwa 79 % des Sauerstoffs, den er auf Meereshöhe liefert. Unten findest du die Luftwerte für diese Höhe und den SpO2-Bereich, den Erwachsene ohne Vorerkrankung erwarten können. Trag deinen eigenen Messwert ein und sieh, wo er liegt.
Auf 1.822 m / 5.978 ft
94 % übliche SpO2 in Ruhe, meist 92 bis 96 %
Für Erwachsene ohne Vorerkrankung, die aus niedriger Höhe kommen, wach und in Ruhe, am ersten oder zweiten Tag. Dieselbe Person misst auf Meereshöhe typischerweise 97 %, meist 95 bis 99 %.
- Luftdruck
- 813 hPa610 mmHg
- Sauerstoff in der Lunge
- 118 mmHggegenüber 149 auf Meereshöhe
- Sauerstoff pro Atemzug
- 79 %des Werts auf Meereshöhe
Quelle der Höhenangabe: Wikipedia: St. Moritz
Vergleiche deinen eigenen Messwert
Der Rechner ist auf St. Moritz, Schweiz eingestellt. Trag die SpO2 ein, die dein Pulsoximeter anzeigt. Ändere die Höhe, wenn du höher oder tiefer übernachtest.
Auf 1.822 m / 5.978 ft
94 % übliche SpO2 in Ruhe, meist 92 bis 96 %
Für Erwachsene ohne Vorerkrankung aus dem Tiefland, in Ruhe, am ersten und zweiten Tag. Nachts liegen die Messwerte meist noch einige Punkte tiefer. Bei der periodischen Atmung, die oberhalb von etwa 2.500 m häufig ist, fallen sie weiter ab.
- Luftdruck
- 813 hPa610 mmHg
- Sauerstoff in der Lunge
- 118 mmHggegenüber 149 auf Meereshöhe
- Sauerstoff pro Atemzug
- 79 %des Werts auf Meereshöhe
Auf die Nächte kommt es an
Eine Einzelmessung am Tag verpasst die niedrigste Sauerstoffsättigung der Reise, die fast immer im Schlaf auftritt. Mit einer Aufzeichnung per Pulsoximeter siehst du, ob deine nächtliche Sauerstoffsättigung mit der Akklimatisierung wieder ansteigt. Unser kostenloser Viewer liest die Datei ohne Konto.
Wie sich 1.822 m auf den Messwert auswirken
In dieser Höhe liegt der Messwert in Ruhe meist ein paar Punkte unter dem Wert zu Hause. Die meisten Menschen merken nur, dass sie auf Treppen und Hügeln früher außer Atem sind.
Zum Vergleich: Die Kabine eines Verkehrsflugzeugs wird im Reiseflug meist auf einer Kabinendruckhöhe zwischen etwa 6.000 und 8.000 ft (2.438 m) gehalten. Das ist höher als hier. Das Tool zur Sauerstoffsättigung im Flugzeug schätzt die Kabinendruckhöhe für deinen Flug.
Schlafhöhe und Skihöhe
Die Angabe von 1.822 m ist die veröffentlichte Höhe des Skiorts. Lifte und Pisten reichen höher, und deine Unterkunft kann darüber oder darunter liegen. Für eine nächtliche Aufzeichnung zählt die Höhe, in der du schläfst, mehr als der höchste Punkt, an dem du tagsüber Ski gefahren bist. Gib im Rechner oben deine eigene Schlafhöhe ein, wenn sie abweicht.
Die Reise im Blick behalten
- Zeichne vor der Abreise eine Nacht zu Hause auf, damit du deinen eigenen Ausgangswert kennst.
- Zeichne dort jede Nacht auf (St. Moritz, Schweiz) und öffne die Datei im kostenlosen Viewer. Er zeigt den Tiefstwert der SpO2 und den Zeitanteil unter 90 %.
- Lege in Nächte vergleichen die erste Nacht neben eine spätere und sieh, ob deine nächtliche Sauerstoffsättigung steigt.
- Ein Fingersensor kann um ein paar Punkte danebenliegen, bei kalten Händen eher mehr. Das Tool zur Pulsoximeter-Genauigkeit zeigt den Bereich, in dem ein Messwert tatsächlich liegen kann.
Sauerstoffsättigung in der Höhe (auf Englisch) beschreibt, was Nacht für Nacht zu erwarten ist.
Häufige Fragen
- St. Moritz, Schweiz: Welche SpO2 ist zu erwarten?
- Erwachsene ohne Vorerkrankung, die aus niedriger Höhe anreisen, messen am ersten oder zweiten Tag auf 1.822 m in Ruhe typischerweise etwa 94 %, meist zwischen 92 und 96 %. Dieselbe Person misst auf Meereshöhe typischerweise etwa 97 %.
- Wie viel weniger Sauerstoff gibt es auf 1.822 m?
- Der Luftdruck der Standardatmosphäre beträgt auf 1.822 m etwa 813 hPa, auf Meereshöhe sind es 1.013 hPa. Jeder Atemzug liefert etwa 79 % des Sauerstoffs, den er auf Meereshöhe liefert. Der Sauerstoffanteil der Luft bleibt in jeder Höhe bei etwa 21 %. Was sinkt, ist der Druck.
- St. Moritz, Schweiz: Ist mein Messwert nachts niedriger?
- Meist ja. Im Schlaf wird die Atmung langsamer, deshalb liegen nächtliche Messwerte in derselben Höhe oft ein paar Punkte unter dem Tageswert.
- Wie lange dauert die Akklimatisation?
- Die Atmung wird innerhalb von Stunden schneller und tiefer. Die SpO2 in Ruhe steigt in einer bestimmten Höhe meist im Lauf der ersten Woche um ein paar Punkte, und die Bildung roter Blutkörperchen nimmt in den folgenden Wochen zu.
- Heißt ein niedriger Messwert Höhenkrankheit?
- Keine einzelne Zahl zeigt das. Eine Höhenkrankheit beurteilt man nach Symptomen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Atemnot in Ruhe. Wenn du dich unwohl fühlst, steig nicht weiter auf und such ärztliche Hilfe, egal was das Pulsoximeter anzeigt.
Orte in ähnlicher Höhe
Weitere Orte: Schweiz
Quellen
- Höhe: Wikipedia: St. Moritz.
- Luftdruck: Internationale Standardatmosphäre (ICAO Doc 7488).
- Erwartbare SpO2: die Referenztabelle hinter dem Rechner für Sauerstoffsättigung in der Höhe. Dort steht, wie die Zahlen berechnet werden.
Protokolliere jede Nacht der Reise
Ein Konto speichert jede Nacht, die du aufzeichnest, zu Hause und in der Höhe. So legst du die Nächte nebeneinander und siehst, wie sich deine nächtliche Sauerstoffsättigung von Nacht zu Nacht ändert.
- Jede Aufzeichnung gespeichert und durchsuchbar
- Beliebige Nächte jederzeit vergleichen
- Trends für ODI, T90 und CVHR im Zeitverlauf
- Nächte mit dem markieren, was du geändert hast
- Sehen, welche Gewohnheiten zu deinen Zahlen passen
- Eine Nacht in eigenen Worten beschreiben (auf Englisch)
Die ersten 5 Nächte sind kostenlos. Keine Karte nötig.
Kein Medizinprodukt. Dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Erkrankungen. Besprich Ergebnisse und Änderungen mit einer Ärztin oder einem Arzt.